子供は、なぜ、食べ物の好き嫌いがあるのでしょうか？その一番の原因は、実は、噛むことに関係しているようです。ハンバーグやミートボールなど、ひき肉を使った料理なら、あまり噛まずに食べることができます。しかし、魚や野菜は、パサパサしていて、子供にとっては、食べづらい食べ物です。しっかり噛んで、飲み込むことが、あまり得意ではない子供は多いのでしょう。
また、味つけにも問題があると思います。一般的に、子供は、甘辛いものが好きで、よく食べる場合が多いと思います。薄い味つけのものや、香辛料の強いものは、好みません。従って、お肉や魚を、子供向けに味つけするときには、香辛料は、なるべく使わずに、しゅうゆ、砂糖、みりんなどで、甘辛く味つけするもの良い方法でしょう。
好き嫌いで困るとは言っても、にんじんは嫌いだけれど、他の野菜は食べられるといった場合は、それほど気にすることはありません。また、豚肉は好きだけれど、牛肉や魚は苦手という場合も、あまり気にしなくていいでしょう。例えば、野菜を全く食べずに、お肉だけは食べられるというように、ひとつの食品群を、全く食べられないという子は、特に注意が必要です。
苦手を克服するひとつの方法として、自然なものを食べさせてあげることです。例えば、もぎたてのトマトやキュウリを、丸かじりするような体験をさせてあげるという方法も効果的です。自然にできたものの味が、どんなに美味しいのかを、実際に体験すると、新たな発見があり、好きになってくれる場合が多いようです。自分の手で取ったものを、自分で洗って、かぶりついて食べるというのは、本当に美味しく感じるものです。
また、トウモロコシを採ってきて、自分たちで皮をむき、茹でると、子供たちは、とても喜んでたくさん食べます。そういう意味では、４歳くらいになったら、台所でお母さんと一緒に料理の手伝いをさせるというのも、好き嫌い解消には効果的な対策法だと思います。「食べなさい！」と、ただ一方的に怒るのではなく、お母さんの、ちょっとした工夫で、知らないうちに好き嫌いはなくなっていくのではないでしょうか。
少食な子供は、お母さんから、「ちゃんと食べなさい」と、しつこく怒られるということが多いようです。少食の子が、お母さんから、強制的に、「食べなさい！」と言われて、大人が思う以上の大きなプレッシャーを感じているということは、多々あります。そうなると、家族での食事の時間も、楽しい団らんの時間どころではなくなってしまいます。それはまさしく、監視状態と言えるでしょう。これでは、子供もリラックスできないのはもちろん、ますます食べたくなくなるわけです。
また、お母さん自身が、太ることに極端に敏感になっていることも、子供が少食になる原因になってしまうことがあります。女の子なら、４歳にもなれば、同じ女として、お母さんの気持ちをかなり理解するようになっているものです。少食の女の子が、実は、たくさん食べることは良くない、美しくないという意識を、いつの間にか、お母さんから植え付けられているということもあり得ることです。心当たりのあるお母さんもいらっしゃるのではないでしょうか。
そういった場合は、「食べることは大切なこと」ということを、しっかり教えてあげてください。その場合、お母さんが美味しそうに食べるところを、子供さんに見せてあげることが大事です。子供は、なんでもお母さんの真似をしようとするものです。
そして、食事とは、やはり楽しみながらするものです。ですから、少食の子には、楽しくお話しながら、食べさせてあげることも必要です。また、基本は、外でたくさん遊んで､おなかをすかせて、いっぱい食べられるようにすることです。たくさん遊んで楽しんだ後は、美味しいものをいっぱい食べましょうという感じで、食事の時間も、楽しくすることが大切です。
また、食卓を楽しく演出するための工夫をするのもおすすめです。例えば、赤いトマト、緑のキュウリ、黄色いコーンを使ったサラダなど、料理の彩りを考えると、見た目にもおいしく、楽しくなります。あるいは、たまにはお弁当を持って、公園などに出かけてみるのもいいかもしれません。みんなで外で食べるお弁当は、子供にとって、楽しい食事になることは間違いありません。
このように、お母さんがひと工夫するだけで、子供さんも、少しずつ変わっていくことでしょう。子供さんのために、ぜひ楽しい食卓を演出してみてください。
寝つきや目覚めが特に悪いという子は、その子自身の心や生活に問題があるという場合が多々あります。そのような子は、友だちと遊ぼうと思っても、そこでパッと気持ちを切り替えることができなかったりすることがあります。
目覚めの悪い子や、朝食が食べられない子は、いつもより朝30分早く起きて、家の周りを一回り歩いてくると良いでしょう。これを、努力して続けていると、お子さんは、確実に変わっていくと思います。るでしょう。空気のいい朝に、散歩をすることで、気持ちよく、スッキリ目が覚めます。30分も散歩をしていると、食欲も出てきます。ですから、朝ご飯もおいしく食べることができて、身体が生き生きした状態で、一日のスタートを迎えることができるようになります。 このように、朝のスタートを整えることで、はきはきとした生活が可能になり、また、夜もぐっすり眠ることができます。
30分も散歩するということが、なかなか難しいという場合は、お父さんと一緒に、ゴミ捨てに付いて行くだけでもいいでしょう。これを、子供の役割として、習慣化すれば、仕事や役割というものを自覚することにもつながります。また、昼間の生活で、我慢しなければいけないことや、嫌な出来事が多いと、寝つきが極端に悪くなるという子供もいます。お母さんが、大きな不安を抱えていたりしたとき、それが子供に影響してしまうという場合もあります。このような場合は、まずはそういった不安を取り去ることが大切です。
当たり前のことですが、夜更かしは絶対禁物です。親が、いつも夜遅くまで起きていると、子供にも、遅寝の習慣がついてしまいます。ですから、お父さんとお母さんの生活習慣も、一度、見直してみる必要があると思います。
子供のお風呂嫌いで困っているというお母さんはいませんか？子供が湯船にしっかり浸かってくれなくて、いつも苦労しているというお母さんは、結構多いのではないでしょうか。そういった場合、子供を無理やり湯船の中に入れる必要はありません。子供からすれば、湯船は、深くて、熱過ぎることもあり、とても怖いものであるという可能性もあります。
他の国の場合を見てみても、湯船に入る習慣のある国は、それほど多くありません。ですから、必ず湯船に入らなければならないと、決め付ける必要はないのです。洗い場で身体をよく洗い、その後、シャワーを浴びて出れば、入浴の方法として全く問題はありません。お風呂とは、身体をきれいにする場所であると考えれば良いのです。また、そうしているうちに、徐々に湯船に浸かることもできるようになっていくこともあるかもしれません。
しかし、特に冬は、湯船にある程度浸からないと、身体が温まらないのではないかと、心配に思われるかもしれません。そういった場合は、別々の洗面器に、冷たい水と温かいお湯を準備してください。そして、この洗面器に、足を、お湯と水、交互に繰り返し入れます。このように、冷水浴と温水浴を何度も繰り返すことで、自律神経の機能を活発にするという効果があります。そして、これにより、血行が大変良くなり、湯船に入ったときと同様の効果が得られます。また、湯冷めすることもなく、よく眠れるでしょう。
子育てに関しては、どんなことにおいてもそうですが、子供に何かを無理矢理に強制するということは、必ずと言っていいほど、成功はしません。ですから、お風呂が好きになるのに、たとえ時間はかかっても、決して怒ったりはせずに、長い目で見守ってあげてください。
お風呂が嫌いな子供の中には、シャンプーが嫌いという子供も多いようです。このような子供は、過去に、目にシャンプーが入ってしまい、痛い思いをしたということが、トラウマになってしまっている場合が多いようです。こういう子の場合には、シャンプーは必要なものだということを、まず、理解してもらうことが大事です。理解して、納得するということは、特に、小さい子供にとっては、重要なプロセスなのです。納得できることで、一度嫌だと思ったことも、納得してできるようになるものなのです。
子供さんが、例えば、悪いことをして、それを悪いと認識しているのにもかかわらず、「ごめんなさい」が言えなかったり、あるいは、誰かに何かをしてもらっても、「ありがとう」と言えなかったりすると、お母さんは、悩んでしまうかもしれません。しかし、そんな時は、無理やり謝らせようとしたり、感謝することを、本人に強要するのはやめましょう。
あいさつは、自分の素直な気持ちを、相手に伝えることです。それを、全く気持ちを込めずに、ただ礼儀として、形式的に言葉だけを言わせても、何の意味もありません。子供は、お母さんやお父さんが、相手に対して、謝ったり感謝したりしているところを、日常的に見ていれば、子供も、自然にその意味を理解していきます。そして、あいさつもできるようになるはずです。決して焦ることはありません。お母さんたちが、自ら見本となれるよう、日々心がけましょう。
子供の特性として、親の行動を真似するということを、心に留めておいてください。親自身が、謝罪や、感謝の気持ちを、心を込めて表現することができていなければ、子供も、必ず同じようなあいさつの仕方をするようになるでしょう。つまり、見本となるお母さん自身が、相手に対して、心の底から誠意を見せることを、心がける必要があるということです。また、子供さんと、「こんなときに謝ろうね。」とか、「～してもらったときは、ありがとうと言おうね。」と、日ごろから、話し合うようにすることも大切です。そうすれば、よりその意味を深く理解できるようになると思います。
たとえ、言葉の通じない外国の人に対しても、誠意のある謝罪の気持ちや、心のこもった感謝の気持ちは、自然に伝わっていくものです。相手に伝えたいという真心があれば、必ず気持ちを通わせ合うことができます。
指しゃぶりをする子供は、大人になってから、歯並びが悪くなってしまうという話を、よく耳にします。しかし、これは、本当のことなのかどうか、わかりません。指しゃぶりを、長い間ずっとしていたという子供でも、家族の中で、最も歯並びが良かったり、あるいは、指しゃぶりをしたことがない子供が、将来歯並びが悪くなったという子もいるのです。
ただし、指しゃぶりをすることで、問題となるのは、何か嫌なことを我慢するために、指しゃぶりをするという子です。例えば、お母さんに甘えることができず、ダダをこねたりすることもできないので、誰かに訴えたいという気持ちを、内に秘めてしまうのです。もし、子供さんに、そんな行動がみられたら、指を口からはずしてあげて、「泣いてもいいんだよ！」と慰めてあげましょう。そして、少しずつ、素直にベソをかけるよう、練習してみるといいと思います。
また、気が小さい子、繊細な子、すぐに緊張してしまうような子に、指しゃぶりを止めさせる場合にも注意が必要です。そのような子に、ガミガミ言って止めるように注意するのは、かえって逆効果となります。なぜなら、本来、その子がもっている力を、出し切れていないことから、我慢をするために、指しゃぶりをしているということがあるからです。
ですから、もし、そのような子に、厳しく注意し過ぎた場合、さらに感情を出すことができず、追い込んでしまうという危険性もあるのです。この場合、厳しいしつけは禁物です。優しく長い目でみてあげましょう。そのうち、きっと、自然に指しゃぶりも気にならなくなるでしょう。また、からしを指に塗って強引に止めさせるという方法の話も聞きますが、それで指しゃぶりを止めさせることができた場合もあるかもしれません。しかし、繊細な子の場合は、精神的に大きなショックを与えてしまいますので、やめておいた方がいいでしょう。